黄芪茶

黄芪是一种传统的中药材，具有补气健脾、益肺清热等多种功效。将干燥的黄芪放入碗中，加水煎煮后，可制作出一杯温和滋润的养胃茶。长期饮用有助于提高食欲，改善消化功能，同时也能够增强人体免疫力。

绿茶

绿茶含有丰富的抗氧化物质，可以有效清理体内毒素，对于肠道健康大有裨益。常喝绿茶不仅能促进新陈代谢，还能帮助调节身体内部酸碱度，有助于减少便秘和腹痛的问题。此外，绿茶中的咖啡因还能提供一定程度的提神醒脑效果。

姜汁tea

姜是众所周知的一味调味料，但它在养胃方面同样具有显著作用。姜汁可以刺激胃液分泌，有助于改善食欲，并且对缓解腹痛感也有很好的效果。当你感到饥饿时，可以尝试泡一壶姜水或加入一些新鲜切碎的姜片到你的日常饮品中，这样既可美口又能养胃。

乌龙香米粥

乌龙香米粥是一款结合了乌龙叶与糯米制成的小吃，它不仅营养丰富，而且易于消化吸收，是一种非常适合做为晚餐或者午餐的一款食品。这种粥含有的纤维能够帮助保持排便顺畅，同时烹饪过程中的植物油脂还会增加这款粥品质地柔滑而不油腻。

金银花草本冲泡剂

金银花是一种广泛使用的大自然草本，其独特之处在于其淡雅无奇而又深藏其中治愈力的特性。在炎热夏季或是感冒发烧期间，不妨尝试以金银花为主组成一个简单草本冲泡剂来帮助身心恢复平衡。这份清凉舒缓且不会引起过敏反应，因此被许多人推荐作为家庭小儿病床旁边必备之物之一。