蜂蜜是老少皆宜的养生保健食品，其中富含的多种营养物质能迅速的被身体吸收利用，那么女性在哺乳期可以喝蜂蜜水来补充营养吗？下面给大家简单讲解一下。

怀孕对每一个女性都是非常有意义和重要的，而怀孕期间和哺乳期的饮品也是准妈妈或哺乳期妈妈们比较重视的问题，现在社会饮品的种类和选择非常多，生活中好多妈妈会选择每天饮用一杯蜂蜜水来营养身体，在前面已经讲过孕妇喝蜂蜜水对胎儿的好处，那宝妈妈在哺乳期间其实也可以适量饮用蜂蜜水。

蜂蜜是纯天然的营养保健食品，可以为哺乳期的女性身体提供所需要的营养物质和能量。一些女性在给孩子哺乳期间因为要照顾婴儿，夜间喂奶，睡眠不足，所以会造成身体机能下降，内分泌失调。因为操劳和营养不良，很多哺乳期妈妈会出现便秘的情况，但是在哺乳期间是不能乱吃润肠通便的药物，连一些食物都是禁食的，不然会对奶水造成影响，从而影响孩子的健康。

哺乳期的妈妈是可以适量食用蜂蜜的，对哺乳不会有影响，还能有效调理改善便秘情况。因为蜂蜜可以促进消化吸收、提高食欲、大大增强免疫能力，在所有天然食物中大脑神经元所需要的营养物质在蜂蜜中的含量最高，喝蜂蜜水还能缓解精神紧张、促进睡眠并有效防止产后抑郁的发生。适量饮用蜂蜜水可以促进哺乳期妈妈的身体营养的吸收，是非常有利的。

需要注意的是哺乳期可以适量的喝蜂蜜水，切勿无节制的饮用蜂蜜水，那么身体吸收不了的物质就会进入到乳汁中，造成乳汁里也含有蜂蜜的物质，会改变乳汁的味道，从而影响宝宝的味觉发育，周岁内的宝宝肠胃功能、消化系统、体内菌群还都不太健全，摄取蜂蜜物质后容易引起感染，并出现神经肌肉失调、呼吸不畅、呕吐、恶心、腹泻等不良病症的影响。

哺乳期喝蜂蜜水需要注意，妈妈先少量喝一点蜂蜜水，注意看看宝宝吃奶后会不会出现过敏情况，有些宝宝会对花粉内的东西过敏，如果没有则可以适量饮用，如果宝宝出现过敏反应，则应立即停止饮用蜂蜜水。