1、首先准备一块适宜的育苗床，选择朝阳背风处，有良好灌溉条件的地方，将土壤进行细心筛选，混合过圏粪和未种过菜田土，每立方米加入二胺5公斤、钾肥2公斤以及福美双或代森锰锌农药1000倍液，防止病虫害。营养土均匀拌入后，用8×12公分纸袋装好，每袋撒下5-8粒浸泡好的种籽，然后覆盖2-3厘米厚的泥土，用朔料每隔1米插上竹片，以起到覆盖和保温的作用，使棚内温度保持在25-28℃之间。一旦苗子出齐，就要及时梳苗定植，加强管理，如除草防病、水分和温度调控等事项，一般育苗时间为7月10至15日。

2、移栽技术与时间安排

在收获后的麦地、小葱地或早玉米地基础上进行整地并夹施肥料，因品种不同确定株距，一般60厘米左右。在一到一尺五深的沟中垄堆肥，并根据品种特点做相应调整。亩施口肥、二胺或复合肥10公斤，以及农家肥2立方米，在7月末前完成移栽工作。

3、中耕除草与追肥

移栽后不久开始查田补苗和间苗，将杂草去掉留纯优良部分。中耕除草主要在幼苗期和莲座前期进行，大约三次，其中一次是间苗阶段，再一次是定植后，还有一次是在雨后。此时，要注意“开头浅、中间深，不伤根；深除垄沟，浅除垄背；湿深除干浅锄”。待菜叶封住垄之后停止中耕，以免损伤叶片。如果发现杂草，可随时拔掉。

追施速氮化合物以促进幼植物生长。在定植之后的一次还可以追施尿素10公斤/亩、钾肥5公斤/亩，以确保发棵繁茂期以及抱心成熟期得到充足营养，从而实现高产稳定的白菜生产。

4、大型灌溉管理

白菜对水分需求很大，但各个生长阶段对水源要求有所不同。幼嫩阶段应采取小水勤浇策略，即每天早晚浇水，对于墒情可根据情况决定。大旱年份要特别关注保护新鲜萌芽的小白菜，不得缺少太多的灌溉。而在定植后的第一批灌溉完毕后，由于幼嫩植物需要降低地温，小水勤浇策略仍然适用。但当开展中耕操作（蹲秧）的时候则需暂停供给大量淋浴式喷射，而追施完毕后的两周内则需要紧密监测并增加再次浇灶，这样可以确保收获前不至于因干旱导致减产，最终在第一次霜冻来临之前完成收割。这通常发生在黑龙江省的大多数地区十月初。

总结：

为了提高北方寒冷地区白菜生产效率，必须增强种植户对科技意识的理解，同时提升他们文化素质，让他们了解白菜最佳吸水吸盐时机及其习性特征，以及其对于移栽过程中的注意事项。在实践经验基础上不断学习改进，为培育更健康、高产且稳定的作物奠定坚实基础。