在这个忙碌的时代，元气不足已成为许多人的常态。如何恢复体力和精神？今天，我们就来了解一款名为“元气茶”的滋补茶方，它以黄芪、人参、肉桂、生姜和甘草五种中药材为主要原料，通过煎煮制成，可以有效地补充我们的元气。

材料：黄芪8克、人参6克、肉桂3克、生姜1片、大枣2个。

做法：首先，将所有的材料放入清水中浸泡2小时，这一步骤可以帮助药材更好地释放出其内在的活性成分。然后，将泡好的药材放入锅中，以小火煎煮半小时左右，当汤汁变浓稠时，即可关火备用。这道菜虽然简单，但却蕴含着丰富的营养价值和深厚的药效。

功效：这款“元气茶”不仅能够改善体虚无力的症状，还能增强免疫力，有助于抵抗疾病。在现代生活节奏快照下的我们，不妨尝试这种古老而又科学的饮食方式，让自己的身体得到更加细腻的呵护。每天喝上一两杯这样的滋补茶，对身心健康都有着不可忽视的地位。此外，由于其中包含了多种植物性成分，对于想要减少化学食品摄入量的人来说，更是一份完美选择。