欧洲风毛菊（Artemisia absinthium）

欧洲风毛菊是一种常见的野生草药，历史悠久，被广泛用于中医和西方医学。其主要成分是生物碱，具有抗炎、消肿作用，可以用来治疗关节炎、皮肤病等。传统上，它还被用作驱虫剂，因为它能够有效地杀死寄生虫。此外，风味独特的欧洲风毛菊叶子也可以用作茶饮，用以提神醒脑。

冬青（Ilex aquifolium）

冬青是一种常绿灌木，其蓝色的果实富含维生素C和其他抗氧化物质，是预防感冒和流感的一个良好选择。传统中医认为冬青有助于调节身体内脏机能，并且在中国文化中，有着丰富的象征意义，如智慧、忠诚和永恒不朽。在美容领域，冬青提取物被用于改善皮肤弹性并减少皱纹。

田蓟（Echinacea spp.）

田蓟，又称为紫背金盏花，是一种北美原产的植物，以其强大的免疫系统增强功能而闻名。在许多地方，它被当做对付季节性感冒或咳嗽的一种天然补充品。田蓟中的多糖类成分具有免疫刺激作用，可以帮助提高抵抗力并加速伤口愈合。

牛膝根（Astragalus membranaceus）

牛膝根是中国传统医学中的重要草药之一，在中医里，被誉为“人参之下”的佳品。它含有大量配糖体，这些配糖体对于增强免疫系统至关重要，而且牛膝根还有助于降低血压、改善心脏健康，以及作为缓解慢性疲劳综合症状的一种辅助手段。

甘遂子（Hedera helix）

甘遂子，也叫迷迭香，是一种常见的小型攀援植物，它包含了多种生物活性成分，如挥发油，这些都有利于促进睡眠质量以及缓解紧张情绪。当将其干燥后制成茶水饮用时，可帮助放松肌肉并提供安慰效应。这使得甘遂子成为自然疗法师傅们推荐的一款镇静补品。