长期喝茶的七大危害：揭秘 茶饮过度的隐秘后果

影响肝脏健康

长期喝茶可能导致肝脏负担增重，特别是含有高咖啡因的绿茶和黑茶，这些咖啡因会刺激肝脏功能，使得肝脏需要更多能量来代谢，从而加速脂质氧化过程，增加患上脂肪性疾病和某些类型癌症的风险。

导致消化不良

不适量饮用草本茶如薄荷、菊花等可能引起消化系统问题，如胃痛、恶心呕吐。这些植物成分对一些人来说具有刺激性，对食道黏膜造成压迫感，尤其是在空腹或饮用量过多时更为明显。

影响睡眠质量

喝太多热水泡好的红枣或者其他甜味强烈的大补品前睡觉，不仅因为糖分导致血糖迅速升高，还因为这些食物中所含有的提取物与咖啡因类似，都能刺激大脑，导致难以入睡或夜间醒来难以再次入睡。

引发口腔溃疡

长时间摄入大量含有儿茶素（一种天然抗氧化剂）的绿茶，也可能诱发口腔溃疡。儿茶素在体内代谢过程中会生成活性氧，这种反应对于免疫力较弱的人群来说是一个潜在的风险因素。

增加尿酸排泄率

尤其是男性的部分人群，由于男性体内雄性激素水平较高，加之经常喝下了含有较高浓度氟气溶胶但低蛋白质、高膳食纤维内容物如白开水中的矿物质，可以促进尿酸排出，但如果没有相应调整饮食结构，则易引发骨关节炎及结石。

严重影响牙齿健康

另外，由于部分特定类型香料或精油存在对牙龈造成敏感甚至损伤的情况，如果长期使用这种带有特殊香味或调味料的冲泡方式进行烹饪，那么很容易使得口腔卫生受损，最终发展到蛀牙甚至严重的问题。