昨天晚上，我是jl，睡得好死。从下午三点开始，我就躺在床上，闭上了眼睛，不再睁开直到今天中午12点。总共18个小时的深度睡眠，让我感觉像换了个人一样。

记得以前我总是因为工作压力或者其他事情熬夜，那时候的我简直就是一个“zzz”机器人。但自从我意识到身体需要休息和恢复后，我开始改变生活方式。现在，每当周末或者有空的时候，我都会尽量早点休息，保证至少有8小时的睡眠时间。

昨天晚上的18小时之旅，对我的身心都是一次大修。我梦到了很多美好的东西，也做了很多愉快的事情。当我醒来时，感觉自己轻松多了，不仅精神振奋，而且思维也变得清晰多了。

这让我想起了一句话：“健康最重要。”如果我们不为自己的身体照顾，有些事情可能会因为缺乏足够的休息而变得难以应对。而且，这种长时间的连续休息还能帮助我们的身体进行一些必要的修复工作，比如细胞更新、免疫系统调节等。

所以，如果你也是一个经常熬夜的人，你应该试试看一下给自己充足的睡眠吧。不妨设定一个目标，比如说每晚9点前入睡，然后努力保持这个习惯。你会发现，当你有充足的精力去面对新的一天时，你将感受到前所未有的活力和满足感。

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