在日常合理饮食的过程中，广大糖友往往过分专注于如何吃得健康，对于如何喝倒是比较缺乏注意。以下小编为大家推荐三款非常经济实惠、且降糖有明显效果的日常茶品。

这三种茶被视为糖尿病的良好伙伴。一是山药茶，山药本身具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿的作用。它不仅可以治疗多食多饮多尿消瘦型糖尿病，而且长期坚持食用能使肺脾肾三脏功能强健。在《临床实用中药学》记载中，山药还具有补脾、益肺、固肾益精的功能。制作方法是将250克山药切片，用砂锅或电热杯煮沸后盖闷15分钟取汁代茶频饮，也可直接食用熟山药片。

二是金针菇茶，金针菇富含锌和钾两种矿物质，其中钾可以控制血糖升高，而锌则能够增强机体对葡萄糖利用能力，从而抑制血糖升高。此外，它还能预防和治疗心脑血管疾病，并适合高血压患者及肥胖者食用。金针菇茶制作简单，只需干燥切碎后的金针菇放入保鲜盒冷藏保存，每天放入保温瓶加热水冲泡即可享受其减肥与降糖效应。

三是枸杞茶，这也是广大糖友们可以常喝的一种降低血 糖水平的佳品。枸杞子不仅能提高饭后饭量，还能增加胰岛素敏感性并帮助改善饭后甜点耐受度。这一自然疗法对于辅助管理和缓解症状具有积极作用。如果你是一个喜欢尝试新事物的人，那么这些传统中国茶叶可能会成为你的新发现，让你在享受美味同时也获得健康好处。不妨试试看，看看它们是否真的如同古人的描述那样，是“克星”般有效地帮我们管理 sugars levels！