随着社会经济的发展和城市化进程的加快，中国农业面临着人口外迁、劳动力减少和土地使用效率提升等一系列挑战。其中，家庭规模缩小对农村社会结构产生了深远影响，也直接或间接地影响了农民收入水平，从而反映在他们的生活质量上。

首先，我们需要明确“家庭规模”这一概念。在这里，它指的是一个基本核算单位，即通常由一家人（包括父母及其未成年子女）共同居住的一处住宅所组成。这个定义不仅仅是从人口统计角度来看，而更重要的是，它代表了一种社会经济活动单位，在传统农业社会中，这样的单位往往与土地资源紧密相关。

在过去，一个大型农家可能拥有数十亩土地，有时甚至更多，每个成员都能参与到耕作之中。这样的家族企业模式不仅能够保证大家庭内部成员之间的人口需求，还能提供一定程度的生产自给自足。但随着时间的推移，这种情况已经发生了巨大的改变。由于政策导向、市场竞争以及技术进步等多方面因素，一些地区的小户籍成为主流。这意味着，大量原来属于几个世代同住的大型家庭现在被分解成了若干独立的小户头，每个户头只剩下几个人。

这种趋势对于单个户口的农民来说，其实质就是面临一种生存压力。一方面，由于人手不足，他们必须依赖外部劳动力或者自动化设备来提高工作效率；另一方面，由于资源配置变得更加精细化，小户籍面临更高的地租成本，更难以维持其经济基础。此外，因为没有足够的人手参与到农业生产中去，他们不得不寻求其他形式的收入来源，比如城乡结合部务工或加入集体经营组织，以此来补充自己的收入缺口。

不过，不可否认的是，这种趋势也带来了新的机遇。不论是通过科技创新还是政策支持，如电子商务平台、新兴产业园区等，都为那些希望增加收入或者改善生活条件的小户籍提供了新的途径。不过，这些机会并不是每个人都能轻易获得，而且它们往往伴随着额外风险和挑战，比如市场波动、技术更新换代速度快以及资金投入要求较高等问题。

除了这些直接影响到经济活动本身的问题以外，还有一类问题关乎到了文化传承和社区关系。在一些地方，大型家族仍然保持着强烈的情感联系，以及对共同历史记忆的一致理解。而当这些家族分散开来的时候，那些曾经共享信息、资源和安全保障的地方关系开始瓦解。这不仅让人们失去了过去那种稳定性，同时还可能导致社区凝聚力的下降，对老年人的照顾困难增多，并且使得当地文化遗产受到威胁。

综上所述，当一个家庭规模缩小，对于单个户口来说，其生活质量变化主要表现在以下几个方面：第一，为应对现有的财政压力需要不断调整生产方式和消费习惯；第二，在追求更好生活品质上的努力受限；第三，对未来规划能力减弱；第四，在文化传承上的损失，以及最后，是心理健康状况可能会因为环境变迁而出现负面反应。此时，无论是政府还是各界力量，都应当积极探索适合新时代农村发展模式，将这部分群体纳入全面扶持计划内，以期实现他们既得利益最大的保护，又能够促进自身持续发展，从而真正提升他们的人均收入水平乃至整体生活质量。