黄鳝营养价值很高，据美国试验研究，经常食用鳝肉，记忆力可以提高20%。本文为大家介绍一下黄鳝的营养成分、营养价值及其食用禁忌等问题，供参考。

一、黄鳝的营养成分

据研究，每1百克鳝鱼肉中蛋白质含量达17.2～18.8克，脂肪0.9～1.2克，钙质38毫克，磷150毫克，铁1.6毫克。

此外还含有硫胺素（维生素b1）、核黄素（b2）、尼克酸（维生素pp）、抗坏血酸（维生素c）等多种维生素。

黄鳝一年四季均产，但以小暑前后者最佳，民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法。

二、黄鳝的营养价值

1、鳝鱼富含dha和卵磷脂它是构体各器官组织细胞膜的主要成分，而且是脑细胞不可缺少的营养。

2、鳝鱼特含降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”，且所含脂肪极少是糖尿病患者的理想食品

3、鳝鱼含丰富维生素a，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢。

4、黄鳝含有较多的维生素a，可以增进视力，能够防治夜盲症和视力减退，防治糖尿病患者并发眼部疾病。

三、黄鳝的药用价值

据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效。

黄鳝肉性味甘、温，有补中益血，治虚损之功效，民间用以入药，可治疗虚劳咳嗽、湿热身痒、痔瘘、肠风痔漏、耳聋等症。

黄鳝头煅灰，空腹温酒送服，能治妇女乳核硬痛。其骨入药，兼治臁疮，疗效颇显著。其血滴入耳中，能治慢性化脓性中耳炎。滴入鼻中可治鼻衄（鼻出血）。

黄鳝的血液有毒，误食会对人的口腔、消化道黏膜产生刺激作用，严重的会损害人的神经系统，使人四肢麻木、呼吸和循环功能衰竭而死亡。

四、黄鳝的食物相克

1、鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。

2、鳝鱼+菠菜：腹泻

3、鳝鱼+狗肉：易上火、易使旧病复发

4、鳝鱼+金瓜：性质相克

五、黄鳝的食用禁忌

瘙痒性皮肤病、痼疾宿病、支气管哮喘、淋巴结核、癌症、红斑性狼疮等患者应忌食。

此外，不宜食用死过半天以上的鳝鱼。因为鳝鱼体内含有较多的组氨酸和氧化三甲胺，死后，组胺酸便会在脱羧酶和细菌的作用下分解，生成有毒物质，一次摄入100毫克即可中毒。