生活中大家都喜欢食用柑橘蜜来滋补身体，但很多人对柑橘蜜的正确吃法还不太清楚，为了大家能更好的食用它，下面来介绍柑橘蜜的正确吃法，一起来了解下吧。

1、食用方法

柑橘蜜的食用方法和其他蜂蜜的食用方法都大同小异，因为它们的营养成分和食用功效区别都不大，柑橘蜜最常见的食用方法就是冲蜂蜜水饮用，取适量的柑橘蜜用凉开水或是温开水冲成蜂蜜水饮用，还可以搭配其他的材料制成果汁、茶饮、美食等，如搭配玉米制成蜂蜜玉米汁，搭配金银花制成蜂蜜金银花茶，搭配面粉制成蜂蜜小面包等美食食用。

2、食用时间

柑橘蜜的食用时间并没有明确的规定，但是它含有较多的酸性成分，食用后可以促进胃酸的分泌，所以不宜空腹食用，不然会对身体健康造成影响，平时食用柑橘蜜最好在饭后一小时左右食用，因为它含有丰富的活性成分和酸性物质，可以提高肠胃的工作能力，帮助肠胃更快的吸收和分解食物，并促进新陈代谢，另外它在加班熬夜或剧烈运动后食用可以为机体提供充足的能量，能迅速恢复机体的疲劳感，它在醉酒后食用，还可以起到解酒护肝、缓解醉酒后头疼感的作用，对于失眠多梦的人在睡前一小时食用，可以起到安神助眠的作用。

3、食用量

柑橘蜜食用后对身体的作用功效良多，但是要注意食用量，不能过量食用不然会对身体造成不良的影响，首先它含有丰富的糖类物质，适量食用可以为身体提供营养，但是食用过多会造成体内糖性成分过高，容易引发肥胖、高血糖、糖尿病等病症，严重的还会导致其他并发症的发生，其次它含有较多的酸性物质，适量食用可以提高肠胃的工作能力帮助消化，但食用过多会对肠胃黏膜造成损伤，引起胃溃疡、胃炎、胃穿孔等肠胃疾病，最后它还含有多种纯天然活性成分，有通肠润便的作用，如果过多食用会引起腹泻，正常一天食用柑橘蜜最好不要超过八十克，而老人和小孩要适量减半。

以上就是柑橘蜜正确吃法的介绍，大家都了解了吗？希望能对大家有所帮助，如果还有疑问或是补充的地方，可以关注公众号留言咨询，大家一起讨论互相学习，想知道更多柑橘蜜的相关知识，欢迎登录查阅详细资料，本站会持续为大家分享各种蜂蜜知识，有需要纯天然优质中蜂百花蜜，可以加微信了解购买。