在日常合理饮食的过程中，广大糖友往往过分专注于如何吃得健康，对于如何喝倒是比较缺乏注意。以下小编为大家推荐三款非常经济实惠、且降糖有明显效果的日常茶品。

这三种茶堪称糖尿病的克星（供图/视觉中国）

一、山药茶

山药本身具有健脾益胃、滋肾益精、降低血糖、延年益寿的作用。根据《临床实用中药学》记载，作为药食两用的植物食材，山药具有补脾、益肺、固肾益精的功能。其治疗功效首先就是治疗多食、多饮、多尿，形体消瘦为主要表现的津亏燥热型消渴病，即指糖尿病，临床症状表现为“三多一少”。因此，山药茶是广大糖友常备的食疗佳品。本方长期坚持食用，可以使肺脾肾三脏功能强健。历代治疗消渴验方，常以本品配黄连或天花粉，可以增强降糖效果。

山药茶制作方法：将250克新鲜山药去皮切片，将其置入砂锅或电热杯中煮沸，然后盖上锅盖闷15分钟后取汁代替普通茶水频频饮用。熟制成的小丸子也可随意搭配其他食品一起食用。

二、高钙金针菇茶

金针菇富含锌和钾，这两种矿物质可以帮助控制血糖水平。此外，它们还能增加胰岛素原转化为胰岛素所需能力，从而加强机体对葡萄糖利用，使血糖升高受到抑制。这不仅可以预防并发心脑血管疾病，还能有效减少由于高血压引起的心脑血管疾病风险。

此外，不同于其他一些蔬菜和水果，这些菇类中的营养成分更容易被人体吸收，因为它们含有丰富的大量亚油酸，有助燃烧内脏脂肪。此外，由于它是一种高钠低脂食品，因此对于肥胖症患者尤其适宜，并且对所有年龄段的人来说都是一个健康选择。

金针菇茶制作与饮用方法：

将根部切除并撕开200克干燥后的金针菇。

将这些干燥后的金针菇曝晒3天至呈现淡黄色即可。

把干燥后的金针菇切碎，以便更好地抽取其中营养成分。

放入保鲜盒冷藏保存，一周内尽量喝完，并放置干燥剂来保持产品新鲜度。

饮时，将5克(约等于1大匙)装入保温瓶，加300-500毫升热水静置30分钟后摇匀，与之混合后一起喝下，每天可摄入300-500毫升液体部分及与之混合的一小撮金针菇粉部分。

三、大枸杞叶绿提取物

枸杞子也是众多 糖友们能够经常享受的一款降低 血液甘露醛浓度并改善饭后餐后耐受力促进身体健康 的补充产品。在使用前，请确保购买的是经过严格质量检验合格的大枸杞叶绿提取物，以保证安全性和有效性。大枸杞叶绿提取物对于提高身体抵抗力以及维护整体健康都有着积极作用，对那些患有慢性疾病，如2型 diabetes 或者其他相关问题的人群来说，大枸杞叶绿提取物提供了额外支持，使他们能够更加自信地面对每一天，为他们带来更多活力的同时，也让他们感到自己已经做出了最好的努力以保护自己的健康生活方式。如果你正在寻找一种自然补充商品来帮助管理你的Blood Sugar level,则可能考虑到这个选项是一个很好的选择，但请记住，最终决定应该由你个人根据个人的情况进行评估和咨询医生建议之后作出决策。在开始任何新的调整之前，请务必咨询医疗专业人员，以确保您采取适当措施，同时避免潜在风险或负面影响。如果您的医生同意，您可以试着加入这些植物来源到的产品到您的日常计划中。一旦开始，请持续监测您的 Blood Glucose levels 并根据需要调整您的管理计划。如果您发现某些特定的植物来源到的产品产生了积极变化，则应继续采纳该方案。但如果没有观察到任何积极变化或者感觉不适，请立即停止使用该产品并联系医疗服务提供者获得进一步指导。在确定是否改变您目前正在使用的事项之前，您应该始终与您的医疗服务提供者合作，以确保您得到最佳结果，并不会造成任何危害给自身。而要想从这种类型的一个真正优势方面获利，就必须了解什么时候进行添加，以及何时不要添加它进入你的生活节奏中，而不是简单地“试错”然后再尝试另一种东西。这意味着，要在实验期间保持记录，并定期检查你的Blood Glucose levels 和一般感觉以判断哪些事项是否真的产生了正面的改变。