在好多养生保健宣传中都有关于早起喝杯蜂蜜水的介绍，有人认为早起空腹喝一杯蜂蜜水能通肠润便排毒，也有人说早起空腹喝蜂蜜水对身体有损害，那么早晨空腹喝蜂蜜水究竟好不好，下面我们一起来了解下。

首先从身体需求来说，早晨不宜空腹喝蜂蜜水，身体经过一夜的休息后，此时最需要的是清除体内的毒素并为机体细胞补充水分，而蜂蜜水不只是单纯的水，其中还含有大量的糖分，这些糖分进入血液中会增加血液的粘稠度。早晨空腹饮用蜂蜜水不能有效的为身体细胞补充水分稀释粘稠的血液，还会延长减缓排尿排毒的时间。此时最好的办法就是喝杯温开水，空腹喝温开水可以为身体提供水分，还可以清理肠胃帮助通便排毒，稀释粘稠的血液并促进血液循环，能很好的利尿排毒。

早晨起来后身体中胃部的食物一般都被消化完了，空腹喝蜂蜜水会促进胃酸分泌，使胃部胃酸过多。并且胃部没有食物需要分解，那么多余的胃酸就会腐蚀刺激损坏胃黏膜，长期这样做还会引发胃溃疡等肠胃疾病的发生。

通过以上介绍，我们就很清楚的知道了早晨空腹喝蜂蜜水对身体不好，那么早晨喝蜂蜜水应该怎么喝，正确的蜂蜜是早晨起床先喝一杯温开水，过半个小时后再饮用一杯蜂蜜水，就能很好的为身体补充营养，对身体有很好的养生保健功效。不要直接饮用蜂蜜水，不然会对身体造成不好的损害。