蜂蜜柠檬水制作方法简单味道酸甜可口，很多人都喜欢饮用它来滋补身体，那么喝蜂蜜柠檬水可以美白吗？很多人都不清楚，下面一起来了解喝蜂蜜柠檬水可不可以美白。

1、营养价值

蜂蜜本身可以加快新陈代谢，无论内服或者外用。所以直接涂抹于皮肤，可以增强细胞活力，从而改善皮肤营养情况，由于蜂蜜外用可被表皮细胞直接吸收，可使皮肤白净细腻，有效防治皮肤衰老。柠檬富含大量维生素，特别是维生素C的含量非常大，其被称为“天然的抗氧化剂”，主要因为维生素C可以做到将黑色素还原到无色的状态，从而达到击退黑色素、美白的功效所以柠檬可以帮助美白。

2、坚持喝可以美白

蜂蜜和柠檬都具备美白功效，所以它们加在一起制成的蜂蜜柠檬水美白效果也就异常突出了，只要坚持适量饮用就可以起到美白的作用，并且一般富含维生素C的水果普遍偏酸，所以日常生活中常见的猕猴桃、脐橙、柚子、番茄、草莓等都具有一定的美白功效。

3、好处和注意事项

在日常生活中喝蜂蜜柠檬水不仅可以起到美白的作用，还可以帮助肠胃分解和消化食物，能起到润肠通便的功效，还具有解酒利尿的作用，虽然喝蜂蜜柠檬水对身体作用功效良多，但是也要注意不能过多食用，它们都含有较多的酸性成分，饮用后还可以促进胃液的分泌，食用过多就会使体内酸性物质含量增多，从而对肠胃黏膜产生刺激，容易引起腹痛、烧灼、反酸、继续肠胃炎等不良症状，所以蜂蜜柠檬水不宜过量饮用。

以上就是喝蜂蜜柠檬水可以美白吗的介绍，喝蜂蜜柠檬水有美白的作用，因为它们都富含维生素C和抗氧化成分，能有效抑制和清除黑色素，从而起到美白肌肤的功效，想知道更多蜜蜂知识，可以登录查阅详细资料，需要纯天然优质中蜂百花蜜可以加微信购买。