抗氧化力强

绿茶中的抗氧化物质如 catechin 可以有效地清除体内自由基，减少细胞受损，从而预防或缓解一些慢性疾病，如心脏病、某些类型的癌症和痴呆。研究显示，长期饮用绿茶可能有助于降低这些疾病的风险。此外，绿茶中的咖啡因也有利于提高身体活力和注意力。

提高心血管健康

红茶中含有的多酚类物质被认为对心血管系统具有保护作用。它们可以帮助降低胆固醇水平，改善血液循环，并有助于维持正常的心脏功能。此外，一些研究还表明，每日饮用一定量的红茶可能有助于减少心梗发作和中风的风险。

助眠与放松

黄酒中含有的氨基酸、糖分以及其他营养成分，被认为对促进睡眠非常有益。黄酒在中国传统文化中常常与宴席相伴，它不仅为人提供了精神上的愉悦，还能通过其温暖舒适的感觉帮助人们放松身心。这使得黄酒成为一种理想的情感共享工具，同时也是一种自然的安神剂。

增强免疫力

乌龙茶是由生长在中国南部山区的一种特定品种叶子制成，它富含抗炎物质，有助于增强免疫系统。在日本传统医学中，这种茶被称为“森林之宝”，因为它包含了一系列能够支持身体自我修复机制的小分子化合物。

降脂肪增加肌肉质量

白玉兰花卉提取出的提取物，当加入到黑毛牛奶或者热水里，可以形成一种名为“草本奶”的饮料。当这种草本奶作为代替传统牛奶食用的话，因为它比普通牛奶更低热量，但同时含有一些特殊植物蛋白，可以帮助控制体重并增加肌肉质量，同时保持足够饱腹感，从而支持减肥计划。