过量摄入可能导致心脏问题

茶叶中的咖啡因虽然能够提升人的精神状态，但如果摄入量超过了身体的承受能力，长期或短期过量饮用会对心脏造成负担。特别是对于有先天性心脏疾病的人来说，高咖啡因饮料如绿茶、黑茶和红茶可能加剧症状，如心悸、胸痛甚至触发心肌梗塞。在这种情况下，建议减少或完全避免这些含咖啡因较高的茶类。

影响肝功能

一些研究表明，一些特定类型的草本植物制成的药用植物中含有的化合物可能会刺激肝脏，从而引起不适。例如，有报道指出某些种类的玉米花和其他草本植物在大剂量下可以损害肝细胞。因此，对于已经患有慢性肝病或者正在服用影响肝功能药物的人群来说，需要谨慎选择饮用的草本提取物，并咨询医生的意见。

对儿童和孕妇需谨慎

由于儿童和孕妇体内代谢系统相对较弱，他们更容易受到外来物质（包括食物中的毒素）的影响，因此在这两组人群中使用任何补充品都应谨慎进行。此外，对于怀孕女性而言，由于还未明确哪些补充品安全可用于妊娠期间，因此最好避免一切非必需补充品，以防万一引起不良反应。

与某些药物互作可能产生副作用

有些人为了改善健康状况，而开始使用各种补充剂，比如维生素C、B族维生素等。但是，这些补充剂与其他药物相互作用时，有时会产生不利效果。如果你正在服用任何处方药或非处方药，那么在开始任何新的健康补充产品之前，最好先咨询医生，以确保没有潜在风险。

注意水分摄入

尽管喝热水具有多种益处，但也要注意不要忽视保持足够水分的情况。在长时间饮用温热液体之后，如果感觉口渴并且没有重新摄取足够的水分，那么身体将从脱水状态进入更严重的问题。这尤其重要，因为脱水可以迅速降低能量水平，并增加感冒或其他感染发生的风险。