在日常生活中，我们经常会听到有人提到水果的种子，有些人可能会觉得这些小小的东西是不能吃的，而有些人则知道哪些种子是可以食用的。今天，我就来告诉你哪些水果的种子可以吃哦！

首先，话说起苹果，它可是一个很好的例子。苹果的种子虽然看起来很小，但其实里面含有丰富的营养成分，比如维生素、矿物质和纤维等。当然，这并不意味着你应该把所有苹果都留下种子再吃，但是偶尔尝试一下苹果籽也是一件不错的事情。

接下来，让我们来谈谈杏仁了。这不仅仅是一个甜美的小零食，它们也是从杏树上采集来的核桃状植物性蛋白质来源之一，具有独特香脆口感，也非常健康。

而且，不要忘记了奇亚籽，这可是超级食品中的佼佼者之一！它含有大量健康脂肪、蛋白质和纤维，对于保持心脏健康和促进消化系统功能至关重要。此外，它还含有一定量的大量抗氧化剂，可以帮助抵御自由基对身体造成损害。

最后，还有芝麻籽。芝麻籽不仅油炸后味道酥脆，而且富含多种营养素，如钙、锌以及B族维生素等，对于增强记忆力也有好处。

总之，在选择食用水果或植物性产品时，要注意那些部分是否安全可食用。如果你决定尝试一些新颖或未知类型的人类摄入物，最好先咨询医生或专业营养师，以确保它们适合你的饮食需求并不会引发任何过敏反应或者其他问题。此外，每个人对于什么样的食品更容易接受都不尽相同，所以最好的办法还是根据自己的喜好和体验去探索不同的可能性吧！