1、首先在家庭阳台上搭建一个温暖的育苗床，确保它能接收充足的光照和适宜的温度。选择一块有良好排水系统的地方，并铺设透气材料，以防止土壤过度湿润。在此基础上，将高品质的肥料与无害农药混合后均匀撒入育苗土壤中，促进白菜幼苗健康成长。

2、在7月10日至15日之间进行播种，这个时间段内，保持棚内温度控制在25-28℃左右，以利于幼苗生长。待幼苗出齐并达到两片叶子时，及时梳理和定位每一株植物以便它们得到充分的空间和资源。

3、移植时间应安排在麦地、小葱地或早玉米等作物收获后的7月末前。这将确保白菜能够利用这些作物为其提供必要的地力和肥效。此外，在整地过程中，要注意垄造并施加合适数量的人工肥料以提高产量。

4、移植后需加强管理，如定期除草以及追溯施用速效氮肥来促进植物生长。此外，在不同生长阶段需要根据墒情调整灌溉策略，不仅要避免干旱，也要避免过度浇水，从而保证白菜能够顺利成熟。

5、最终，当出现霜冻信号时，即可开始收割黑龙江地区通常是在10月初完成这项工作。通过不断学习新技术并改善种植方法，可以提升种植者的科技水平，并最终实现高产稳定的农业生产。