花生种子

花生的名字来源于它的外形，像小头脑一样。花生是一种常见的油料作物，其种子不仅富含蛋白质和健康脂肪，还含有维生素E和其他抗氧化剂，对心脏健康大有裨益。花生的图片通常展示出其扁平且略微凹陷的外观，以及它们被分成两半时露出内部的小圆形结构。

芝麻种子

芝麻因其极小而坚硬的特性，被誉为“世界上最坚硬的小东西”。芝麻是印度文化中非常重要的一部分，不仅在烹饪中广泛使用，而且还具有宗教意义。在许多亚洲国家，尤其是在印度和中国，芝麻象征着繁荣、财富和福祉。芝麻籽呈金黄色，有光泽，可以用来制作各种甜品，也可以作为面包或糕点中的装饰。

核桃仁

核桃仁又称胡桃仁，是来自核桃树上的果实。它以其独特的形状——一个带壳的大型果肉，在自然界中显得格外突出。核桃仁营养丰富，它们包含高质量蛋白质、维生素E以及单不饱和脂肪酸，是一种理想的零食或餐后甜点配料。

黑豆

黑豆因其深色的皮肤而闻名，这一颜色源自其中所含有的多酚类物质。一旦煮熟，它们会变得柔软并释放出天然甜味，因此在许多文化中都非常受欢迎。在一些传统饮食习惯中，如东方料理里，黑豆是主角之一，因为它们提供了大量植物性蛋白，并且对身体有益。

大蒜籽

虽然大蒜籽并不像其他一些经常食用的种子那样受到人们喜爱，但它们对于那些热爱调味品的人来说同样值得关注。大蒜籽既能直接食用，又可用于提取香气，以此来增强菜肴风味。大蒜除了在烹饪中发挥作用之外，还具有药用价值，被认为对心脏健康有好处，同时也具有一定的抗菌效果。