1. 人参

人参，作为中国传统医学中的“仙草”，在中医理论中具有补气、益精、滋阴、明目等多种作用。其主要成分包括人参皂苷、氨基酸、维生素和矿物质等。现代研究表明，人参具有抗疲劳、抗氧化和增强免疫功能的效果，对于体弱多病的人群尤为适宜。此外，人参还能改善心脏功能，降低血压，有助于预防高血压相关疾病。

2. 黄芪

黄芪，又称为鸡脚草，是一种常用的补气健体药材。在中医里，它被认为有利于调整身体机能，使之达到平衡状态。黄芪中的主要成分是黄酮类化合物，如大豆异黄酮，这些化合物对提高免疫力和减轻炎症反应有积极作用。此外，黄芪还有助于改善肠胃功能，对於慢性消化系统疾病患者来说是一种理想的辅助治疗方法。

3. 白术

白术，又称茯苓，是一种以根部加工而成的小型植物，以其独特的功效著称。在传统医学上，它被用来清热解毒，并且能够促进淋巴系统正常运作，有助於排除体内垃圾和毒素。此外，由于白术具有一定的水分调节作用，所以也常用于治疗水肿问题。

4. 防风

防风，一种含有挥发油的大戟科植物，其根部可入药，在汉方中被用来治療头痛、高血压以及其他神经系统疾病。现代研究发现，防风具有镇静效果，可缓解焦虑和抑郁情绪，同时它也能够改善记忆力，从而广泛应用在心理健康领域。

5. 当归

当归，又名山茱萸，是一种温补性的草本植物，被广泛使用在妇女月经不调、中老年人的虚弱及失眠等方面。当归含有丰富的铁元素，可以帮助增加红细胞量，从而解决贫血问题。此外，当归还有很好的美容功效，可以促进新陈代谢，使皮肤光泽鲜亮。