我都快要倒了，还能跑得起来吗？记得那天，我们的体育课上，老师让我们做了一场长跑。之前几天，我吃过很多高蛋白的食物，想着通过涨精装满肚子来增强体力。但当时刻到来，我才意识到，这种方法并不是那么有效。

首先是呼吸困难，每一步都感觉像是在爬山一样艰难。我试图调整呼吸，但每次深呼吸后，都似乎没有多少空气进入肺部。旁边同学们有的在奔跑，有的则在慢悠悠地走动，他们看起来都很轻松，而我却像是被压垮了。

接着就是胃部不适，因为吃太多高蛋白的食物导致我的肚子变得特别饱和。这让我感到非常不舒服，每一次脚步都会伴随着一阵阵疼痛，就像是我的身体在对抗着什么不可思议的力量。

最后，就是那个最尴尬的时候，当我看到前面还有好远的地方需要跑，那个瞬间，我几乎就要放弃了。但是我还是坚持下来，最终完成了那场长达五公里的小马拉松。当时刻结束后，我瘫倒在地，气喘吁吁，但也有一丝成就感涌现出来。那一刻，我明白了，不管是涨精装满肚子还是其他任何方式，只有持续不断地训练和健康饮食才能真正提高我们的体能。而且，更重要的是，要学会正确地享受运动带来的乐趣，而不是仅仅为了短暂的效果而牺牲自己的健康。

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