蜂蜜和牛奶都是生活中常见的优质美容农产品，吃过这两种食物的朋友都知道，蜂蜜甜润而纯牛奶则有股淡淡的腥味，所以好多人在喝纯牛奶的时候喜欢加入蜂蜜，来中和纯牛奶的味道，那牛奶和蜂蜜能一起喝吗？下面来一起了解下。

纯牛奶中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素和各类矿物质等，蜂蜜中富含果糖、葡萄糖、活性酶、维生素、氨基酸和各种矿物质等。从营养成分来看都是对身体有益的营养物质，两种食物营养成分也不会发生冲突，所以牛奶和蜂蜜能一起喝，两者搭配食用还有很多好处。

纯牛奶加蜂蜜不仅味道甜美而且还能营养互补，起到一加一大于二的效果，牛奶虽然营养丰富但是牛奶的热量很低，不能有效为身体提供足够的能量，而蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，能很好的被吸收转化成能量，供身体正常活动运转，使我们迅速消除疲劳、精力充沛。

牛奶加蜂蜜有止痛的功效：特别对女性经期腹痛有很好的效果，女性在经期每晚睡前喝杯加了蜂蜜的温牛奶，能很好的缓解痛经和小腹坠胀。减少在经期的失血量。

牛奶加蜂蜜有安神助眠的功效：牛奶和蜂蜜中含有的各种矿物质和维生素、糖类等营养物质，能营养大脑神经元、舒缓紧张情绪、镇静大脑和中枢神经，减轻压力，从而达到很好的安神助眠的功效。

牛奶加蜂蜜有补钙、增强免疫力的功效：牛奶和蜂蜜都富含各种矿物质，互相结合能提高体内血红蛋白的数量，并产生酵素抑制和灭杀有害细菌，增强免疫力，还能很好的促进钙吸收，有预防骨质疏松和腰膝酸软的功效。

蜂蜜加牛奶还有通肠润便、调补脾胃、促进消化等功效，非常适合老人和小孩食用，牛奶加蜂蜜虽然对身体好处极多，但是要注意不能空腹饮用，空腹饮用不仅会影响营养吸收，还有可能导致肠胃疾病发生。