好多女性在月经期间都会有肚子疼、身体虚弱、心情烦躁等不良症状。大部分女性在月经期间都会喝红糖水来缓解疼痛，那么女性在月经期间可以喝蜂蜜水吗？下面我们一起来了解一下。

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，还含有维生素、蛋白质、有机酸、活性酶类、抗氧化物质、多种矿物质和微量元素等。从蜂蜜的营养成分来看女性在经期食用蜂蜜是完全没有问题的，月经期喝蜂蜜和喝红糖水一样都有止痛、补血的功效。

很多女性在月经期间会莫名的心情烦躁、容易动怒，而食用蜂蜜能很好的调节神经系统、精神紧张、舒缓情绪，使女性在经期可以心境平和一些。另外女性在经期抵抗力会下降，很容易受到感染或引发各种疾病，而蜂蜜中含有的抗氧化物质能很好的灭杀体内的细菌或抑制细菌的发展，提高抵抗力，减少疾病的产生。

女性在生理期会出现浑身乏力的情况，这是体内营养流失严重，内分泌系统絮乱而导致的。适量食用蜂蜜能迅速为身体补充各种能量和营养，调节恢复内分泌系统，增强身体器官的功能，提高机体素质和免疫力。

女性在月经期间每天晚上睡前一小时喝杯蜂蜜牛奶，其中的镁和钾等营养元素可以调节情绪、减轻腹痛、防止感染、减少经血排量等作用，能有效缓解各种女性月经期不适症状。

经过研究表明：女性在经期是可以喝蜂蜜水的，适量的喝蜂蜜水还会对女性在月经期的各种症状有很好的缓解效果。女性在经期喝蜂蜜有很多好处，但是也要注意不能超量饮用，超量饮用会对身体带来损害，另外也不能空腹食用蜂蜜，会刺激胃酸分泌导致一些肠胃疾病的发生。