长期喝茶的七大危害

影响肝脏健康

长期过量饮用含有咖啡因和甲醇的茶水可能会对肝脏造成损害。这些物质可以导致肝脏肥大、甚至引发慢性肝病。

引起消化不良

某些类型的茶叶，如绿茶和乌龙茶，含有的鞣酸可能会与食物中的蛋白质发生反应，形成难以消化的复合物，这可能导致腹泻、胃痛等消化系统问题。

增加心血管疾病风险

高咖啡因饮料如黑巧克力和红茶中含有的咖啡因，可以增加心率和血压，从而对患上心绞痛或中风有所影响。此外，过多摄入氧化铁也可能增加心血管疾病的风险。

破坏牙齿结构

一些热泡式饮用的黑甜菜根（又称为红茶）包含较高浓度的糖分，而热水煮沸时能溶解出的糖分可刺激细菌生长，对口腔卫生产生负面影响，进而破坏牙齿结构。

促使体重增加

尽管某些类型的人认为绿茶能够帮助减肥，但实际上所有类型的温室气体释放都具有助于燃烧脂肪并促进代谢过程的事实。然而，这种效果非常有限，并且在一天内如果摄入了大量热泡式甜点的话，它们将被超越，使得总体能量平衡变得不利于减轻身体重量。

削弱骨骼密度

维生素D是维持骨骼健康必需的一种营养素，而有些人发现经常饮用特定的烘焙方法制作出来的大理石类食品后，他们就无法吸收足够数量。这意味着他们不能利用这种重要营养素来支持其骨骼健康，从而降低了整体骨骼密度。