长期饮茶必知：七大隐患警示

影响牙齿健康

长期喝茶可能导致牙龈炎症，影响口腔卫生，进而引起牙周病。对于爱好者来说，要注意刷牙和漱口的频率，以及定期进行口腔检查。

破坏食欲

久而久之，过量摄入咖啡因会影响胃肠功能，使人出现消化不良、食欲减退甚至腹泻等问题。因此，在饮用茶时应适量，不要过度依赖。

引发焦虑与不安

长时间内摄入高咖啡因的茶水可能增加焦虑感，对于有抑郁或焦虑倾向的人群尤其如此。此外，它还可能干扰睡眠质量，影响日常生活。

促使身体脱水

虽然茶水含有较少的糖分，但由于其刺激性质，有助于快速消化吸收，这一过程中也会加速体内液体流失，从而导致脱水现象。

增加尿酸排出风险

对某些人来说，喝绿茶可能提高尿酸水平，从而增加发生痛风或关节炎等疾病的风险。这类个体应该适当控制饮用量，并注意观察自身反应。

对心脏健康产生负面作用

高咖啡因含量可以短暂提升心跳和血压，但如果持续摄入，也许会对心脏造成负担，对那些已有心脏疾病史的人更是需谨慎处理。在此情况下，可考虑选择低咖啡因的替代品。