蜂蜜是一种纯天然的滋补保健食品，对的功效良多，也具有一定的减肥效果，用蜂蜜减肥的方法有很多，今天就为大家介绍下三日蜂蜜减肥的方法和功效。

三日蜂蜜减肥法就是三天内只食用蜂蜜来达到快速减肥的目的。第一天早上喝杯蜂蜜水充当早餐，午餐饮用两杯蜂蜜绿茶，食用一小勺蜂蜜，注意蜂蜜绿茶是要自己制作，不是喝超市卖的那种，绿茶也有很好的减肥功效，尤其和蜜搭配效果更佳，下午如果感到饥饿，可以适当食用一两勺蜂蜜充饥，晚餐食用轻食沙拉后再喝两杯蜂蜜柚子茶就可以了，蜂蜜柚子茶也有很好的美容减肥功效。

第二天则是加速减肥的过程。需要强大的意志力抵抗饥饿，用蜂蜜来补充身体需要的养分。早上喝杯蜂蜜水，中午喝杯蜂蜜薄荷茶，还可以再食用一勺蜂蜜，下午感到饥饿疲劳时喝杯蜂蜜水，再食用一小勺蜂蜜，晚上继续喝一杯蜂蜜柚子茶，第二天能明显感觉到排便次数增加，这是因为蜂蜜水润滑了肠道，使得体内堆积的毒素和垃圾被排出体外。

第三天就是实行三日减肥法的最后一天，早餐依旧是喝一杯蜂蜜水，午餐可以喝杯蜂蜜红枣茶，下午饿了可以食用一到两勺蜂蜜，晚餐的时候跟第一天一样饮用一杯蜂蜜柚子茶，到了第三天，身体的感觉会比前两天好，主要是因为身体已经再慢慢适应这种饮食习惯了，体重也在慢慢下降。

三日蜂蜜减肥法的减肥效果因人而异，有人使用这个方法后三天减了七斤，也有网友只减了两三斤，还有的并没有明显减重。所以使用三日蜂蜜减肥的减肥效果还是要因人而异。三日蜂蜜减肥法能迅速减肥的原理其实很简单，主要是只食用蜂蜜，不食用其他食物，减少了热量摄入。蜂蜜的营养物质给身体提供基本的能量，有效消耗和分解体内脂肪，排出体内堆积的毒素和垃圾减轻体重。

有人说三日蜂蜜减肥法效果这么好，那我坚持使用，是不是很快就能减到理想的体重了，答案肯定是否定的。使用三日蜂蜜减肥法减肥是比较激进的，我们现在提倡均衡营养、健康饮食，三日内只食用蜂蜜，可以保证机体的正常运转，但是身体吸收的营养比较单一，不适合长期食用，偶尔使用是有很好的减肥、润燥、保健养生的功效。

三日蜂蜜减肥法确实有很好的减肥效果，但是在营养方面稍显不足，一个月使用一次就可以了，不能频繁使用，不然会对身体造成不良影响。减肥道路漫长，平时还是注意饮食习惯，少食用高热量食物，并合理进行适量的运动，减肥效果更佳哦。