五味子蜂蜜是日常生活中比较常见的一种食物，大家都喜欢食用它，但是很多人对五味子蜂蜜的食用方法还不太清楚，为了大家更好的食用，下面就来介绍五味子蜂蜜的正确吃法。

1、食用方法

五味子蜂蜜的食用方法和蜂蜜的食用方法都差不多，它可以直接食用，也可以搭配食物一起食用，最方便快捷的食用方法就是冲蜂蜜水喝，还可以制成各种糕点、饮品、酱料、茶饮等食用，如蜂蜜柚子茶、蜂蜜小蛋糕、蜂蜜金桔酱等，需要注意的是由于五味子蜂蜜中含有大量的纯天然活性物质，而这些活性物质不耐高温，在高温环境下会失去活性，从而降低了五味子蜂蜜的营养价值，所以我们不管用什么方法食用五味子蜂蜜，都要注意最好不要经过高温加工，以免弱化了它的食用功效。

2、食用时间

五味子蜂蜜并没有固定的食用时间，我们想食用的时候都可以食用，但是如果根据它的营养成分和身体需求来说，它的食用时间会有一定区别，首先五味子蜂蜜中含有氨基酸、有机酸等多种酸性物质和活性物质，食用后有开胃助消化、润肠通便的作用，所以想要消食化脂、减肥瘦身，那么就在饭后一小时食用五味子蜂蜜比较好，五味子蜂蜜还有安神助眠的作用，所以它在睡前一小时喝比较好，它还有解酒护肝的作用，所以在饮酒、醉酒后喝好，它还有补充营养、恢复疲劳的作用，所以在剧烈运动、加班熬夜后喝比较好。

3、食用量

五味子蜂蜜虽然味道甜美且对身体有较好的滋补功效，但是也不能过多的食用，如果食用过多会给身体带来一些不良影响，例如五味子蜂蜜的含糖量较高，食用过多会使体内的糖分含量升高，容易引起肥胖、糖尿病、高血糖等病症，其次它还含有较多的酸性物质，食用过多会使体内酸性物质过高，从而对胃肠道造成一定的损伤，容易引起腹痛、反酸、烧灼等不良情况，严重的还会引发胃肠道疾病。所以食用五味子蜂蜜千万不要过量，每天食用它最好不要超过100克左，而老人、小孩等人群就需要适量减少。

以上就是五味子蜂蜜正确吃法的介绍，希望能对大家有所帮助，可以更好的食用它来滋补保健身体，大家如果还有补充的地方，欢迎关注公众号留言分享，想知道更多五味子蜂蜜的知识，可以登录神农千馐蜂蜜网查阅相信资料，本站会持续为大家分享各种优质蜂蜜知识。