我是如何每天坚持早起的

记得大学时期，我总是晚睡迟起，到了工作后，这种习惯也没能改变多少。直到有一天，我的老板找我谈话，说公司将要进行绩效评估，而这次不仅考察工作表现，还包括了员工的时间管理能力。我意识到，如果不改变自己的一些生活习惯，可能会影响我的职业发展。

于是，我决定给自己设定一个目标：夹一天不能掉早上继续做。简单来说，就是尽量保证每个星期至少有七天早晨起来前行，不管之前晚上多么熬夜或者周末多么放松。我知道这听起来像是小事，但对于一个久经沙场的赖床者来说，这可是大大的挑战。

首先，我调整了我的作息时间表，让自己的身体适应更早一些的起床时间。这需要了一段时间，因为开始的时候，每当闹钟响起，我都觉得它在恶作剧。但随着日子的推移，这种抗拒感逐渐减弱，最终甚至有些时候我还会因为太阳太亮而感到困意浓厚地躺回被窝。

其次，我为这个过程制定了一系列的小策略，比如准备好睡眠环境，使房间安静、黑暗和凉爽；设置闹钟远离床边，以免半夜突然醒来就伸手去关掉；以及最重要的是，为新的一天安排一些小任务，比如做饭或短途散步，这样可以让身体和脑袋都有所期待，从而更容易接受新的日程安排。

在这个过程中，有时候确实发生过“夹一天不能掉”之后再次犯错的情况。当那些疲惫感和懒散情绪包围着我时，内心的小鬼就会说：“你今天已经很努力了，就休息一下吧。”但是我明白，只要那一刻没有完全放弃，那就是成功的一分之一，所以只要坚持下去，无论结果如何，都值得骄傲。

现在，当别人问及我保持高效率工作与良好生活状态的秘诀时，我都会告诉他们——这是关于持续性的决心。虽然不是所有人都能像我一样，每个人的情况都是独特的，但是如果我们能够尝试并坚持下去，即使只是为了证明给自己看，也许那个最初似乎微不足道的小目标，将带来意想不到的大变化。

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