一、抗炎作用

在现代生活中，随着环境污染和生活压力加大，人体免疫系统常常处于弱势。一些具有抗炎作用的菌类，如黄酮素含量高的白术（Atractylodes macrocephala Koidz.）和肉苁蓉（Cistanche deserticola Y.C.Wu ex H.S.Lo），可以帮助调节免疫反应，对抗慢性炎症，有助于改善肠道健康。

二、降糖功效

对付糖尿病患者而言，能够降低血糖水平的药用植物非常重要。红豆杉（Taxus chinensis）的成分之一，即山梨醇，可以通过抑制小肠吸收葡萄糖，从而减缓血糖升高。此外，一些特定的真菌如白粉蘑菇（Agaricus blazei Murill），其多酚化合物也能显著降低空腹血糖水平，为控制血糖提供了一种天然有效的手段。

三、心脑血管保护

心脏疾病是全球死亡率最高的人群疾病。某些植物内含有预防心脏问题所需的一些营养素和活性成分，比如橡木根属植物中的皂角酸，它不仅能促进新陈代谢，还具有明显的抗氧化效果，可为心脏提供强大的支持。而一些特殊类型的细菌，如Lactobacillus acidophilus，也被证明可以提高胆固醇去除能力，并且减少了动脉粥样硬化发生风险。

四、增强免疫力

提升身体抵御感染能力是一种长期投资，不仅对于儿童来说至关重要，而且对于成人尤其是老年人也是必要的措施。有一些可食用的水生藻类，如蓝藻或绿藻，它们富含维生素B12及其他微量元素，这些都对保持良好的免疫功能至关重要。此外，一定类型的人参草也被认为具备增强体质与延长寿命潜力的属性，使之成为传统中医补品中的关键组成部分。

五、美容护肤

美丽不止是皮肤表面的亮泽，更涉及到肌肤深层结构与全身健康状况。在这个过程中，一个极为有益的小型真菌——金钱草（Hydrangea arborescens L.）提取物，被发现它能够刺激胶原蛋白生成，从而促进皮肤弹性并改善肌肤紧致度。此外，大蒜这种香料因其辣味而闻名，其生物活性成分硫氨基酸还可能用于治疗皮疹和其他皮损等问题。