我来重新表述这段内容：

首先，关于直播的方法。夏天气温炎热，小白菜生长迅速，因此大多数情况下选择直播种植。每亩需要的种子量大约是250克左右。在播种时，要确保密度适中，以便苗株均匀成长，避免过于拥挤，这样不仅能节省种子，还能减少后期间苗处理的工作量，同时也有利于幼苗健康成长。播下的方式可以是撒播、开沟条播或者点播。

其次，育苗移植技术。这一方法由于苗地面积有限，更易于精细管理，对培养出壮实的小白菜有益处。此法可以显著减少使用的种子，每亩只需100克，而且单个植物产量更高，品质也更好。在资源较少但劳动力相对集中的地方，或是在秋冬季节，这样的做法尤为理想，一般育苗时间为25天。一旦到达合适年龄，便进行定植，将植物之间保持16厘米×16厘米至22厘米×22厘米的距离。如果气候比较暖和，可以稍微增加一些密度；如果气候凉爽，则可采用稍宽一点的行距安排。