食用蜂蜜最方便快捷的方法就是冲水饮用，蜂蜜水甜而不腻，又营养丰富，深受大家喜爱，那么晚上喝蜂蜜水好吗？下面给大家讲解一下。

晚上喝蜂蜜水对身体有好处也有坏处，只要掌握正确的饮用方法。晚上喝蜂蜜水对身体的好处还是很多的，蜂蜜水可以促进身体的新陈代谢，排出体内多余的毒素和垃圾，也有燃烧分解体内脂肪的效果，从而达到减肥的好处。

晚上喝蜂蜜水美白养颜，饮用一杯蜂蜜水可以为身体肌肤提供充足的水分，达到很好的保湿效果，蜂蜜中的抗氧化剂有效清除体内的毒素和垃圾，防止黑色素暗沉，从而美白肌肤，使肌肤水润光滑细腻。

晚上喝蜂蜜水减缓疲劳，白天辛勤工作了一天，晚上喝杯蜂蜜水，蜂蜜水中的营养能很好的被身体吸收，迅速消除身体的疲惫感，特别是晚上需要加班熬夜的小伙伴，喝杯蜂蜜水能缓解疲劳，为机体补充能量，减轻工作压力，使自己以更好的精神状态去完成工作，大大提高工作效率。

晚上喝蜂蜜水能促进睡眠，晚睡前一小时饮用蜂蜜水。蜂蜜水中的葡萄糖、维生素可以很好的调节神经系统，缓解紧张情绪、减轻压力，有效促进深入睡眠并显著提高和改善睡眠质量，避免神经衰弱、精神压力过大而导致失眠。

晚上喝蜂蜜水的好处很多，但不是晚上什么时候喝蜂蜜水都有好处，晚上喝蜂蜜水应该在睡前一小时饮用最佳。不能喝完蜂蜜水后就立即睡觉，喝蜂蜜水后会增加血液的粘稠度，立即睡觉会导致血糖不能正常被吸收，不利于心脑血管的健康，也会导致糖分转化为脂肪堆积，引起肥胖，从而导致糖尿病发病的几率。

晚上喝蜂蜜水也不要超量饮用，会对身体造成不好的影响，另外肠胃功能不好和血脂异常的人，不宜在晚上饮用蜂蜜水，正常饮用白开水就好。